Sport/Physique

Devenir l’architecte de sa réussite…

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Comment atteindre vos objectifs sportifs ?
Et devenir l’architecte de sa réussite :
Pour réussir une maison, il faut un bon maçon, un bon environnement et un bon architecte.
Pour réussir une saison, il faut un bon joueur, un bon environnement sportif et il faut un joueur qui sait ce qu’il veut et qui sache pourquoi il est là, pourquoi il s’entraîne tous les jours, pourquoi il fait attention à son alimentation, à ses phases de récupération, à ses petits bobos, etc…

Quelle vision avez-vous de vous-même en tant que joueur ou joueuse de tennis ?
Quels sont les buts que vous voulez atteindre ?
Plus important, que prévoyez-vous pour obtenir la place que vous n’avez pas encore atteinte ?

Tous les athlètes ont des grands rêves.

Beaucoup de joueurs et joueuses ont des rêves qu’ils voudraient réaliser pendant la saison de compétitions mais seulement quelques uns ont la volonté de planifier et de travailler chaque jour pour atteindre le succès.

Si les sportifs échouent à accomplir leurs objectifs, c’est tout simplement par un manque de planification et de préparation.

Pour reprendre l’exemple de la maison :
-  Premièrement il y a la vision de cette maison : à quoi elle ressemble.
-  Deuxièmement, il va falloir la dessiner et la détailler.
-  Une fois le plan dessiné, la construction commence.
-  La plupart du temps des obstacles inattendus viennent contrecarrer le plan prévu. Il va donc falloir s’adapter et ajuster et parfois même revoir son plan initial.

Pour vous, c’est la même chose :

1) Votre vision : quel est votre rêve de sportif ?
2) Votre objectif : que voulez-vous principalement atteindre à la fin de la saison ?
3) Votre plan : quelles sont les étapes nécessaires pour atteindre votre but.
4) L’action : qu’allez-vous faire à chaque entrainement pour vous rapprochez de votre objectif.
5) L’adaptation : qu’allez-vous faire quand vous allez rencontrer des difficultés au cours de votre préparation ?
6) L’accomplissement : quelle reconnaissance allez-vous recueillir en atteignant votre but ?

Voici comment atteindre vos objectifs :

Créer votre plan et suivez votre plan. Après avoir spécifié votre but pour la saison, écrivez les étapes qui vous serviront à atteindre votre objectif.

1) Quelles habilités physiques, mentales, techniques et tactiques avez-vous besoin d’améliorer ?
2) Ecrivez ces instructions et définissez un ou deux objectifs pour chaque entraînement pour vous rapprocher de votre destination.
La clé est de suivre votre plan et d’avoir la bonne attitude et la patience pour faire que ça arrive.

Grâce au travail la vision se réalise.
Et n’oubliez pas : visez l’or plutôt que l’argent ou le bronze.

A propos de Brigitte Simon

Joueuse de tennis professionnelle dans les années 80, 36ème joueuse mondiale en 1978, l'année où j'ai atteint les 1/2 finales de Roland Garros, plusieurs fois championne de France et n°1 française, j'aide et j'accompagne les sportifs de tout âge, de tout niveau à réveiller leur potentiel mental pour optimiser leurs performances. Je vous souhaite toutes les plus belles victoires du monde.

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